《蘭萱時間》部落格

2010/08/18潘懷宗教授談《膀胱過動症》

◎    尿失禁防治協會發佈膀胱過動症報告

膀胱過動症是一種膀胱的情況，這種情況會使人有頻尿、急尿，有時候也出現尿急失禁的現象，可是經過檢查，這個人並沒有膀胱發炎，也沒有膀胱出口的阻塞，更沒有神經性的病變。在沒有任何理由可以說明膀胱為什麼會變的如此時，我們稱之為膀胱過動症。其發生原因可能為年紀老化而有一些神經病變、大腦皮質的退化，或是因攝護腺肥大。

◎    膀胱過動症三大症狀：

1.      頻尿：每次排尿量低於100~150毫升〈正常為250~300毫升〉，且每日超過8 次

2. 尿急

3. 夜尿：晚上上廁所次數超過(含)2次

◎    凱格爾運動

1.      每天至少3次

2.      每次8-12個慢速收縮〈每次收縮要逐漸增加秒數〉

3.      每次收縮持續6~8秒

4.      每週3~4天

5.      每次課程應持續15~20週

建議：上完廁所後，再進行凱格爾運動，且三餐飯後、尿道感染時應避免進行。

◎    日常保健